红薯吃了发胖还是减肥（红薯能否减肥）

导读 大家好，红薯红薯小心来为大家解答以上问题。胖还红薯吃了发胖还是减肥减肥减肥，红薯能否减肥很多人还不知道，红薯红薯现在让我们一起来看看吧！胖还1、减肥减肥从营养学的红薯红薯角度来说 大家好，小心来为大家解答以上问题。胖还红薯吃了发胖还是减肥减肥减肥，红薯能否减肥很多人还不知道，红薯红薯现在让我们一起来看看吧！胖还1、减肥减肥从营养学的红薯红薯角度来说，红薯代替主食确实可以减肥。胖还2、减肥减肥红薯的主要成分是淀粉、膳食纤维和各种微量元素。从科学角度来看，红薯的热量含量相对较低，约为102千卡/100克。如果和大米相比，同样重量的红薯热量只有大米的1/3！同时它的脂肪含量低于各种谷类，而膳食纤维和胡萝卜素却高于谷类！本文到此结束，希望对大家有所帮助。