导读 1、西兰将烤箱预热至 350 度，花蘑然后用烹饪喷雾喷洒砂锅菜。菇砂锅2、西兰将西兰花蒸至脆嫩，花蘑然后放入准备好的菇砂锅砂锅菜 完成后。3、西兰在蒸西兰花时。花蘑 用 1、菇砂锅将烤箱预热至 350 度，西兰然后用烹饪喷雾喷洒砂锅菜。花蘑2、菇砂锅将西兰花蒸至脆嫩，西兰然后放入准备好的花蘑砂锅菜 完成后。3、菇砂锅在蒸西兰花时。 用烹饪喷雾喷雾煎锅。 用中高温加入洋葱，炒至半透明。4、加入大蒜，再炒 30 秒。5、添加 接下来的 9 种成分（通过无脂蛋黄酱）煮至温热起泡。 从火中取出并在打蛋器中搅拌。 将混合物倒在西兰花上。6、烘烤 15 分钟，然后加入炸洋葱，再烘烤 10 分钟。