扔铅球的技术动作要领（扔铅球的姿势和训练方法）

导读 大家好，扔铅小纵来为大家解答以上问题。球的铅球扔铅球的技术技术动作要领，扔铅球的动作的姿姿势和训练方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！领扔1、势和铅 大家好，训练小纵来为大家解答以上问题。扔铅扔铅球的球的铅球技术动作要领，扔铅球的技术姿势和训练方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！动作的姿1、领扔铅球投掷姿势：2、势和铅球的训练正确落点在锁骨内端上方，靠近颈部，扔铅铅球的角度要保持在35度到45度之间。抬头，正确的持球动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指根部，拇指和小指贴在球两侧，投篮时推肘，抬肘。3、铅球的训练方法；4、以右手为例。拇指和小指卡在铅球两侧，球落在食指和中指上。手掌悬空。身体左侧面向投掷方向，双脚自然张开，略宽于肩部。把球放在右锁骨和下颌骨之间。注意大臂要放平，身体重心要向右前方移动，右腿落地。膝关节自然弯曲，左臂自然抬起。投篮时，右脚要蹬地，臀部要转动，投篮瞬间的中心，食指和中指用力拉，投篮角度要大，投篮速度要快。力量方面，要加强上肢力量的练习，尤其是腰腹力量，这是很多运动的基础。杠铃等器械训练要结合徒手练习，如俯卧撑、跪跳等，以及一系列基础的田径素质练习。关于扔铅球的技术动作要领，扔铅球的姿势和训练方法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。