导读 1、绿茶用微波炉高火加热至沸腾,浆果大约 45-60 秒。冰沙 加入茶包并浸泡 3 分钟。绿茶2、浆果同时,冰沙在搅拌机或食品加工机(或手动搅拌机)中,绿茶混合亚 1、浆果用微波炉高火加热至沸腾,冰沙大约 45-60 秒。绿茶 加入茶包并浸泡 3 分钟。浆果2、冰沙同时,绿茶在搅拌机或食品加工机(或手动搅拌机)中,浆果混合亚麻籽、冰沙燕麦麸、浆果、酸奶和果汁,搅拌至光滑 .3、挤压并取出茶包,将茶添加到浆果混合物中,搅拌至顺滑。4、如果需要,用额外的水调整稠度,并加入甜味剂 亲爱的,如果需要的话。5、制作 1 大份或 2 份小份。