月饼作为中秋佳节必备的减肥食物之一，每每中秋到来时大家都会准备一些，吃月但由于月亮的发胖热量很多，所以很多人都存有减肥吃月饼会不会发胖的减肥疑问，下面小编就和大家一起看看减肥吃了月饼怎么补救吧。吃月gxsgxs1、发胖减肥吃月饼会不会发胖月饼吃多肯定会导致体重增加，减肥因为月饼确实是吃月一种高热量的食物。但是发胖如果你吃的少，对减肥的减肥影响不会太大，所以减肥的吃月朋友不用太担心，中秋节吃一些月饼对减肥不会太大。发胖少吃的减肥概念大概是每日不超过200大卡的量，大概是吃月半个多一点50g的月饼，不过也不用过分控制，发胖吃一个50个的小月饼完全没问题。如果想多吃一点月饼，下一顿正餐里少吃点就可以了，自己权衡权衡没什么问题。gxsgxs2、减肥吃了月饼怎么补救现在月饼的品种非常的丰富，有水果的，有素食的，你完全可以吃一些低热量的月饼来避免对体重的影响。一般来说，吃水果月饼，吃素食月饼，对体重的影响可以忽略不计。gxs我们之所以肥胖，是因为营养的过度摄入，而我在中秋期间有节制的食用月饼，对体重不会有很大的影响的。如果你觉得还不放心，你可以稍微试吃一下月饼，有个仪式感就可以了，毕竟，月饼并不是特别的美味可口。gxsgxs3、吃了月饼后怎样不发胖月饼本来就是高热量的食品，吃完高热量的食品，只要把热量消耗掉，自然不会长胖。我们可以做些消耗热量的运动，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动消耗足够热量，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。从而消耗掉月饼带给你的热量，这样就不会长胖了。gxs