希腊沙拉配牛至腌鸡
作者:实时快报 来源:实时快报 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-25 13:23:45 评论数:
导读 1、希腊腌制鸡肉：在一个无反应的沙拉盘子里，混合柠檬汁、配牛橄榄油、至腌牛至、希腊盐和胡椒，沙拉混合在一起。配牛 把鸡胸肉加入盘子里，至腌在混合物中摩擦两面。希腊 1、沙拉腌制鸡肉：在一个无反应的配牛盘子里，混合柠檬汁、至腌橄榄油、希腊牛至、沙拉盐和胡椒，配牛混合在一起。 把鸡胸肉加入盘子里，在混合物中摩擦两面。 用保鲜膜盖住盘子，在冰箱中腌制至少 30 分钟至 4 小时。2、制作调料：将所有成分混合在一个可重新密封的容器中 并剧烈摇晃。 冷藏至可以食用，然后在搅拌沙拉之前达到室温。3、组装沙拉：从罗马叶上切掉所有深色尖端和苦白底部。 将生菜切成 1 英寸长的条状，放入一个大到足以容纳所有沙拉配料的碗中。 在上面撒上黄瓜、西红柿、红洋葱、橄榄和羊乳酪。 您最多可以提前几个小时准备沙拉。 用湿纸巾盖住，冷藏至 30 分钟后再食用。4、烹制鸡肉：用高温加热不粘锅或烤盘。 加入鸡胸肉煮，转动一次，直到变成褐色，每边大约 4 到 5 分钟或直到煮熟。 让鸡肉在砧板上静置几分钟，然后将其切成细条。5、将调料充分摇匀，倒入一个漂亮的小碗中，使用 盖上盖子滤出大蒜。6、在上菜前撒上沙拉，然后把鸡肉扇在上面。