时间：2024-10-25 09:38:06 来源：未焚徙薪网

导读 1、南瓜将蔬菜高汤煮沸，和羽然后用文火炖。衣甘2、蓝烩同时，南瓜在一个厚厚的和羽平底锅中，最好是衣甘不粘锅， 在 2 茶匙油中炒洋葱约 5 分钟，蓝烩直到变软但不 1、南瓜将蔬菜高汤煮沸，和羽然后用文火炖。衣甘2、蓝烩同时，南瓜在一个厚厚的和羽平底锅中，最好是衣甘不粘锅， 在 2 茶匙油中炒洋葱约 5 分钟，直到变软但不变成褐色。3、如有必要，添加更多油以防止粘连。4、加入葡萄酒，如果使用。5、加入南瓜和羽衣甘蓝并搅拌。6、继续加入 1/2 杯 br 每隔几分钟大约 10 分钟，经常搅拌，直到所有的原料都加入，米饭又嫩又硬。7、加入肉豆蔻、柠檬皮、盐和胡椒 品尝。8、将烩饭从火上移开，拌入奶酪，即可上桌。9、享受吧！10、切碎 瑞士甜菜、卷心菜、菊苣或新鲜茴香、切碎的芹菜、烤红辣椒、晒干的西红柿、青豆、青豆，甚至是无核黑葡萄。11、这道菜非常适合搭配 鱼还是鸡！

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