导读 1、墨西麦酿将甜椒在沸水中煮 3-4 分钟,哥藜使其稍微软化。甜椒 (我这样做是墨西麦酿因为我时间不够,想减少烘烤时间。哥藜当然,甜椒你可以跳过这个,墨西麦酿直接把生辣 1、哥藜将甜椒在沸水中煮 3-4 分钟,甜椒使其稍微软化。墨西麦酿 (我这样做是哥藜因为我时间不够,想减少烘烤时间。甜椒当然,墨西麦酿你可以跳过这个,哥藜直接把生辣椒塞进去,甜椒然后烘烤。)2、把藜麦放入 鸡汤,不是水!3、在平底锅里,炒洋葱、大蒜和切碎的甜椒。4、加入其余的配料,煮至温热 through.5、完成后将藜麦弄松,并与其他所有材料一起加入平底锅中。6、用混合物填充辣椒。7、注意:我想加橄榄,但没有,所以这些也不错。 一些切达干酪也很棒。