导读 1、地中在一个中等大小的海米平底锅中，将 2 1 2 杯水煮沸。饭沙 加入1 2茶匙盐和米饭。地中 把火调小，海米盖上盖子炖15分钟。饭沙 从火上移开，地中静置 5 1、海米在一个中等大小的饭沙平底锅中，将 2 1/2 杯水煮沸。地中 加入1/2茶匙盐和米饭。海米 把火调小，饭沙盖上盖子炖15分钟。地中 从火上移开，海米静置 5 分钟。饭沙 用叉子揭开盖子并弄松。2、在一个大碗中，搅拌柠檬汁、橄榄油、大蒜、牛至、胡椒、胡椒片和剩余的茶匙盐。2、在调料中加入米饭，搅拌均匀。 加入菠菜，搅拌，静置直到不再冒蒸汽，大约 20 分钟。 加入剩余的成分和太组合。 在室温或冷下食用。