每日趣闻
导读 1、将 2 汤匙橄榄油、2 汤匙大蒜和牛至混合在一个小碗中。 加入1 2茶匙盐和1 4茶匙胡椒粉。 用牛至混合物擦鱼。 盖上盖子冷却 1
导读 1、地中将 2 汤匙橄榄油、海M和青2 汤匙大蒜和牛至混合在一个小碗中。橄榄 加入1 2茶匙盐和1 4茶匙胡椒粉。地中 用牛至混合物擦鱼。海M和青 盖上盖子冷却 1 1、橄榄将 2 汤匙橄榄油、地中2 汤匙大蒜和牛至混合在一个小碗中。海M和青 加入1/2茶匙盐和1/4茶匙胡椒粉。橄榄 用牛至混合物擦鱼。地中 盖上盖子冷却 1 小时。海M和青2、橄榄同时,地中将橄榄在冷水中浸泡 30 分钟。海M和青 沥干水分,橄榄再用冷水浸泡 30 分钟。 流走。 将橄榄切碎并放在一边。3、将 4 汤匙油和细香葱放入搅拌机; 处理直到合并。 如果需要,将细香葱混合物通过粗棉布过滤到一个小碗中,然后放在一边。4、在一个大煎锅中用中高温加热 2 汤匙橄榄油。 加入葱; 炒2分钟。 加入剩余的 2 汤匙大蒜、百里香和橄榄; 煮 3 分钟或直到加热。 加入剩余的 1/4 茶匙盐和剩余的 1/4 茶匙胡椒粉。 远离热源; 盖上盖子并保温。5、在大平底锅中用中高温加热剩余的 2 汤匙油,直到变热。 炒鱼,皮肤朝上,3 到 5 分钟。 转身,炒 4 到 5 分钟,或用叉子炒至鱼片。 将鱼放在单独的盘子上。 将橄榄混合物均匀地舀在牛排上,淋上细香葱混合物。 立即上菜。
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