导读 。个深50个深蹲相当于跑多少米，蹲相当于蹲起蹲起能瘦腿吗很多人还不知道，跑多现在让我们一起来看看吧！少米1、个深先识别下 。蹲相当于蹲起50个深蹲相当于跑多少米，跑多蹲起能瘦腿吗很多人还不知道，少米现在让我们一起来看看吧！个深1、蹲相当于蹲起先识别下自己是跑多脂肪腿？水肿腿？肌肉腿？2、脂肪腿：坐着放松的少米情况下，捏一下自己的个深小腿肚，如果是蹲相当于蹲起软软的就是脂肪，大腿也是跑多一样的，放松的情况下软软的就是脂肪.3、肌肉腿：方法同上，如果是硬硬的就是肌肉，如果是肌肉腿，最好能配合少量轻微的运动，比如：瑜伽，散步~4、水肿腿：水肿腿的辨别方法比较麻烦一点，亲们要在早晚各量一次小腿肚位置（小腿最粗的地方），如果尺寸是不一样的，那么就是水肿腿!!5、可以试试雨木目瘦腿精油，配合刮痧板，效果很好,以前用过~本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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