肌肉贴使用方法图示肩膀（肌肉贴使用方法）

 人参与 | 时间：2024-10-25 01:29:07
导读 大家好，肌肉小纵来为大家解答以上问题。贴使肌肉贴使用方法图示肩膀，用方肌肉贴使用方法这个很多人还不清楚，法图方法现在一起跟着小编来瞧瞧吧！示肩使用1、膀肌1 足弓： 大家好，肉贴小纵来为大家解答以上问题。肌肉肌肉贴使用方法图示肩膀，贴使肌肉贴使用方法这个很多人还不清楚，用方现在一起跟着小编来瞧瞧吧！法图方法1、示肩使用1.足弓：从脚的膀肌前脚掌开始，中间适当收紧，肉贴贴在后掌。肌肉2、从中间开始，水平固定。3、2.脚踝：从脚踝以下穿过脚踝到小腿，两端不要收紧，中间适当收紧：脚踝也要固定。4、3.跟腱和小腿：勾脚使跟腱和小腿紧张，从足背开始，穿过跟腱到小腿上部，在跟腱处水平固定。5、4.膝盖：从膝盖上方10cm开始，绕膝盖贴至髌骨下方位置，在髌骨处水平固定。6、5、髂胫束：大腿弯曲，从髂胫束下方开始向上，中间适当收紧。7、6.腘绳肌：起于大腿后侧下部，止于臀部下部，同样需要外侧固定。关于肌肉贴使用方法图示肩膀，肌肉贴使用方法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。 顶: 188踩: 7