马修黑豆汤
导读 1、马修在一个大汤锅中加热橄榄油。黑豆 加入切碎的马修新鲜蔬菜,除了大蒜(洋葱、黑豆胡萝卜、马修绿色和红色甜椒和墨西哥胡椒)。黑豆 用中火炒至蔬菜变软 1、马修在一个大汤锅中加热橄榄油。黑豆 加入切碎的马修新鲜蔬菜,除了大蒜(洋葱、黑豆胡萝卜、马修绿色和红色甜椒和墨西哥胡椒)。黑豆 用中火炒至蔬菜变软,马修大约需要 10 - 12 分钟。黑豆2、马修加入大蒜、切碎的火腿、孜然和辣椒,再炒 3 - 5 分钟, 直到大蒜变软,香料烤好。3、用雪利酒给平底锅去釉,然后加入黑豆(为了更浓的汤汁,加入前大约 1 杯豆子捣碎)。 还要加入玉米、番茄和青辣椒。 拌入鸡汤,必要时添加额外的覆盖物。 将混合物煮沸并加入牛至搅拌。4、降低热量,将汤用小火慢炖。 煨汤,部分覆盖约 45 分钟,或直到达到所需的稠度(如果沸腾过多,请添加更多液体)。 加入三分之一到二分之一的香菜搅拌。尝尝调味,根据需要加入更多的盐和胡椒粉。 将剩余的香菜留待食用。5、与您选择的固定剂一起食用:新鲜切碎的香菜、热面粉玉米饼、切碎的科尔比杰克奶酪、切碎的洋葱或葱、辣酱和 /或酸奶油.
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