红豆薏米水是除湿炒还祛湿效果极好的食疗，很多人在做红豆薏米水时，薏米都在纠结薏米要不要炒，不炒其实，除湿炒还薏米属于寒性食物，薏米需要在锅里炒熟后再泡水或和红豆搭配煮粥效果最好。不炒VokVok1、除湿炒还除湿薏米炒还是薏米不炒偶尔食用不炒熟也可以，但是不炒经常食用还是需要炒熟。因为薏米性味寒凉，除湿炒还如果不炒制，薏米使用过多会伤及脾脏，不炒对身体不好，除湿炒还薏米炒制后，薏米性味转平，不炒再次食用不会伤害身体。虽然薏米有去湿气的效果，但是使用不恰还是会伤身体的。Vok怎么炒薏米呢？准备一个没有油和水分的锅，调至中小火，把挑好的薏米放进锅里，不断搅拌直至薏米变为金黄色，大致15到20分钟，即可关火。VokVok2、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好红豆有两种红豆，一种是红小豆，一种是赤小豆，中医上讲的红豆是赤小豆，而不是红小豆，红小豆养心，赤小豆才去湿，红小豆是圆的，赤小豆是长的，这个很容易区分开的。Vok先把薏米在锅里炒上几分钟，因为薏米性微寒，如果直接煮会伤脾胃，所以一定要在锅里炒一下。Vok在把赤小豆和薏米清洗干净，用冷水泡5-6个小时或者一晚上，连水带豆放在高压锅里煮20分钟就可以了。水和红豆薏米的比例是5:1。VokVok3、坚持喝红豆薏米水有什么效果长期喝红豆薏米肯定不合适。有祛湿作用的红豆，是指赤小豆。赤小豆和薏米从性味来讲，都偏于凉性，长期喝的话容易伤脾阳，导致食欲不振。从实际例子来说，红豆薏米水刚开始喝的十天半月效果比较明显，越往后效果越差，这就是伤阳的后果了。Vok

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