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鸡肉西兰花蓝带砂锅

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简介导读 1、将鸡胸肉切成条状。2、在不粘锅中用中火将大蒜和鸡肉条在黄油中炒至微黄。 3、将西兰花放在 2 夸脱砂锅底部。4、在西兰花上铺 ...

导读 1、鸡肉将鸡胸肉切成条状。西兰2、花蓝在不粘锅中用中火将大蒜和鸡肉条在黄油中炒至微黄。鸡肉 3、西兰将西兰花放在 2 夸脱砂锅底部。花蓝4、鸡肉在西兰花上铺 1、西兰将鸡胸肉切成条状。花蓝2、鸡肉在不粘锅中用中火将大蒜和鸡肉条在黄油中炒至微黄。西兰 3、花蓝将西兰花放在 2 夸脱砂锅底部。鸡肉4、西兰在西兰花上铺上鸡肉条。花蓝5、在小碗中将汤和酒混合，倒入砂锅中的鸡肉混合物。5、撒上盐和胡椒。6、放入预热的 350 度烤箱中，不盖盖子，45 分钟。

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