时间：2024-10-22 23:52:20 来源：未焚徙薪网

导读 1、摩洛解冻羊肉。哥炖锅2、摩洛去除羊肉或牛肉中多余的哥炖锅脂肪，然后切成一口大小的摩洛大块。3、哥炖锅将大蒜切碎，摩洛洋葱切成薄片。哥炖锅4、摩洛在瓦罐或其他慢炖锅中 炊具 1、哥炖锅解冻羊肉。摩洛2、哥炖锅去除羊肉或牛肉中多余的摩洛脂肪，然后切成一口大小的哥炖锅大块。3、摩洛将大蒜切碎，洋葱切成薄片。4、在瓦罐或其他慢炖锅中 炊具，用洋葱、孜然、辣椒粉、生姜、肉桂、五香粉、盐、辣椒片、胡萝卜、南瓜、肉汤和橄榄搅拌大蒜，如果使用的话。5、添加肉。6、在最后 15 分钟的烹饪过程中加入鹰嘴豆（如果使用） .7、与蒸粗麦粉或硬皮面包一起食用。8、盖上盖子并冷藏，tajine 可以保存至少 2 天，并且可以来回食用 禅在密封容器或可重新密封的冷冻袋中。

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