导读 1、大蒜1 取出瑞士甜菜，炒瑞菜用锋利的士甜刀将白茎与绿叶分开。 将两部分大致切成一口大小的大蒜碎片，保持叶子与茎分开。炒瑞菜 将茎在大量沸腾的士甜盐水中 1、1. 取出瑞士甜菜，大蒜用锋利的炒瑞菜刀将白茎与绿叶分开。 将两部分大致切成一口大小的士甜碎片，保持叶子与茎分开。大蒜 将茎在大量沸腾的炒瑞菜盐水中煮 5 分钟或直至煮熟。 沥干。士甜2、大蒜2. 在一个大煎锅中，炒瑞菜用中火加热橄榄油。士甜 加入辣椒和大蒜，用黑胡椒调味。3、3. 搅拌叶子，盖上锅盖，让它们枯萎5分钟。 不盖盖子再搅拌 5 分钟，以减少锅中的汁液。4、4. 如有必要，加入茎和少许橄榄油。 品尝并调整调味料，挤上少许柠檬汁。