波利尼西亚牛腩
发布时间：2024-10-22 21:27:00 作者：玩站小弟 
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我要评论导读 1、将前 6 种成分混合在一个大拉链袋中； 把牛排加到袋子里。 密封并在冰箱中腌制 3 小时，转动一次。2、准备烤架。3、从袋子中
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导读 1、波利将前 6 种成分混合在一个大拉链袋中； 把牛排加到袋子里。尼西腩 密封并在冰箱中腌制 3 小时，亚牛转动一次。波利2、尼西腩准备烤架。亚牛3、波利从袋子中 1、尼西腩将前 6 种成分混合在一个大拉链袋中； 把牛排加到袋子里。亚牛 密封并在冰箱中腌制 3 小时，波利转动一次。尼西腩2、亚牛准备烤架。波利3、尼西腩从袋子中取出牛排，亚牛保留腌料。 将牛排放在涂有烹饪喷雾的烤架上； 烤 20 分钟或直到所需的熟度，经常用保留的腌料涂上一层油。 静置 10 分钟，然后沿对角线将谷物切成薄片。
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