导读 1、扁豆将红洋葱、和蒸柠檬汁和醋放入大碗中，粗麦加入少许盐。粉沙2、扁豆放入扁豆和 4 杯水 锅煮沸，和蒸然后炖 20 分钟或直到扁豆变软。粗麦3、粉沙关火，扁豆静置 1、和蒸将红洋葱、粗麦柠檬汁和醋放入大碗中，粉沙加入少许盐。扁豆2、和蒸放入扁豆和 4 杯水 锅煮沸，粗麦然后炖 20 分钟或直到扁豆变软。3、关火，静置 5 分钟。4、沥干并 加入洋葱混合物和 1/3 杯橄榄油。5、搅拌均匀。6、将 1 杯水煮沸，加入蒸粗麦粉 , 关火，盖上盖子静置 5 分钟。7、用叉子耙松蒸粗麦粉，慢慢加入 1 吨橄榄油。 尝试摆脱团块。8、将蒸粗麦粉与欧芹、薄荷和大葱一起加入扁豆混合物中。9、盐和胡椒 味道.